Burn-out Preventie Training

Burn-out Preventie Training

Dé complete oplossing voor elke organisatie ter preventie van stress, burn-out, overspannenheid bij werknemers.
Met als gewenst resultaat dat werknemers ontspannen, gezond en productief blijven.
Dit door de unieke en zelf ontwikkelde ‘AAN-methodiek’,
praktisch vertaald in een professionele training.

Dit is wat er vaak gebeurt

Steeds meer werknemers melden zich ziek door een burn-out. Zij komen erachter dat zij een langere tijd hun energieke, lichamelijke en/of persoonlijke grens zijn overgegaan. Sommige werknemers wisten dat zij bepaalde signalen ervoeren van stress, maar zijn toch doorgegaan waardoor zij opgebrand zijn. Andere werknemers hadden moeite om bewust te zijn van hun energieke en lichamelijke grens, of vonden het moeilijk om hun persoonlijke grens aan te geven.

Veel werknemers geven aan dat zij bij vroegtijdige bewustwording en de juiste ‘tools’ anders hadden gehandeld. De hulpvraag is vaak: hoe wordt ik bewust van mijn energieke en lichamelijke grens? Hoe geef ik zelfverzekerd mijn grens aan in de huidige bedrijfssfeer? En hoe zorg ik voor zelfvertrouwen om open erover te praten?

Daarom is het raadzaam om als werkgever de preventie van stress en burn-out op te nemen in het gezondheidsbeleid. Zodat dit onderwerp gedragen wordt binnen de organisatie en bij de leidinggevenden. Dit wordt steeds belangrijker door een toenemende complexer wordende maatschappij, waarin de kans op een burn-out nog groter is geworden door bijvoorbeeld een grote prestatiedruk, het altijd bereikbaar zijn via mobiel en social media en een toenemende vervlakking in werk-privé door thuis werken.

Bewustwording van de oorzaak

Onderzoek van TNO en CBS laat verschillende oorzaken zien van werkstress bij werknemers. Dit riep bij ons een aantal vragen op. Hoe kan het dat deze werknemers niet bewust waren van hun grenzen? Waardoor hebben zij niet eerder hun grens aangegeven? Wat is de oorzaak dat het zover moet komen dat zij nu burn-out zijn?

Vanuit onze expertise is het antwoord duidelijk.
Voor het kunnen stellen van grenzen is bewustwording nodig.

Bewustwording van:
– hoeveel energie is er voor een activiteit
– de vermoeidheid of stress-signalen van het lichaam
– de persoonlijke grens en zelfvertrouwen hebben om dit aan te geven en naar te handelen

Samenvatting

In veel gevallen heeft de werknemer geen of onvoldoende besef van het voelen van de lichamelijke gevoelssignalen. Of voelt de werknemer weinig of geen zelfvertrouwen om zijn of haar persoonlijke grens aan te geven. Beide beïnvloeden het gedrag en handelen van de werknemer waardoor hij of zij vaker de eigen grens overschrijdt. Met als gevolg psychische klachten, lichamelijke of energieke uitputting en een burn-out met langdurig ziekteverzuim.

Van het probleem bij het einde, naar dé oplossing voor het begin

Als werkgever wil je de oplossing voor het begin.
Daarmee bedoelen wij een preventieve aanpak waardoor de organisatie zichtbaar bijdraagt aan gezonde werknemers en onkosten bespaart.
Het is dus belangrijk dat werknemers bewust worden van hun grenzen: het voelen van de energieke en lichamelijk grens en ook het voelen van genoeg zelfvertrouwen voor het aangeven hun persoonlijke grens. Hierdoor kunnen zij daarnaar handelen zodat zij ontspannen, gezond en productief blijven.

Behalve reductie van het ziekteverzuim heeft het bewust worden en kunnen aanvoelen van grenzen veel meer voordelen. Werknemers komen meer in hun kracht te staan, voelen zich energieker, communiceren duidelijker wat wel of niet mogelijk is en kunnen aangeven wat hun dwars zit. 

Het gaat dus om bewust worden en aanvoelen van grenzen. 
Dat wordt door ons concreet en praktisch vertaald in een professionele training, 
met een zelf ontworpen ‘AAN-methodiek’ gebaseerd op ervaring met 275+ deelnemers.

Burn-out Preventie Training
met zelf ontworpen ‘AAN-methodiek’

De Burn-out Preventie Training

De Burn-out Preventie Training is een complete dagtraining in het onderwerp ‘Grenzen’ onder professionele begeleiding van trainer Jim Landman en trainster Heleen Reijnierse. Deelnemers gaan aan de slag met de unieke ‘AAN-methodiek’. Dat is een zelf ontwikkelde methodiek die de energieke, lichamelijke en persoonlijke grens in één dag behandelt. De methodiek wordt stap voor stap opgebouwd, de theorie wordt duidelijk uitgelegd en er is ruimte voor elke vraag. De oefeningen zijn praktisch toepasbaar op het werk en ook in het dagelijks leven. Als extra aanvulling wordt deze methodiek ondersteund door een praktische hand-out met extra uitleg en herhaling van de behandelde oefeningen. Zodat ook na de training de methodiek opnieuw teruggelezen en beoefend kan worden.

De Burn-out Preventie Training door Jim Landman & Heleen Reijnierse

Hiermee ontwikkelt de werknemer:

✅ het behouden van zijn of haar energiebalans
✅ de bewustwording van de stress-signalen van het lichaam en daarnaar kunnen handelen
✅ het gevoel van zelfvertrouwen  om grenzen te communiceren
✅ dicht bij zichzelf blijven en van daaruit zelfverzekerd te communiceren
 het zelfstandig toepassen van de ‘AAN-methodiek’

De Burn-out Preventie Training is een complete dagtraining in het voorkomen van stress, burn-out en/of overspannenheid. Deze dag wordt gegeven door trainer Jim Landman en trainster Heleen Reijnierse, beide ruim ervaren met individuele coaching en het geven van workshops en evenementen gericht op persoonlijke ontwikkeling en positieve gezondheid in de particuliere en zakelijke sector.

Over Jim Landman

Jim Landman heeft zijn jarenlange ervaring als coach in persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met zijn kennis over gevoeligheid. Dit stelt Jim in staat om omgaan met gevoeligheid goed te vertalen naar praktische en dagelijkse situaties en oplossingen. Hij doet dit door het verzorgen van persoonlijke begeleiding en het geven van lezingen, seminars en workshops. Zijn specialisatie is op het gebied van grenzen en begeleiding en herstel van stress, burn-out en overspannenheid. Ook schrijft hij artikelen, oefeningen en methodieken.

Over Heleen Reijnierse

Heleen is twaalf jaar werkzaam geweest als fysiotherapeute. Daarnaast heeft zij stoelmassages en advies gegeven bij bedrijven op het gebied van preventie en gezondheid. Zij is nu actief als Alignment coach waarbij zij mensen begeleid om weer te leven vanuit hun eigen kracht en kern. Met haar bedrijf Heart Space verzorgt zij individuele sessies aan particulieren en bedrijven. Ook is zij actief geweest voor kleine en grote bedrijven bij het organiseren en begeleiden van evenementen gericht op persoonlijke ontwikkeling en lichamelijke gezondheid.

Over Jim Landman

Jim Landman heeft zijn jarenlange ervaring als coach in persoonlijke ontwikkeling gecombineerd met zijn kennis over gevoeligheid. Dit stelt Jim in staat om omgaan met gevoeligheid goed te vertalen naar praktische en dagelijkse situaties en oplossingen. Hij doet dit door het verzorgen van persoonlijke begeleiding en het geven van lezingen, seminars en workshops. Zijn specialisatie is op het gebied van grenzen en begeleiding en herstel van stress, burn-out en overspannenheid. Ook schrijft hij artikelen, oefeningen en methodieken.

Over Heleen Reijnierse

Heleen is twaalf jaar werkzaam geweest als fysiotherapeute. Daarnaast heeft zij stoelmassages en advies gegeven bij bedrijven op het gebied van preventie en gezondheid. Zij is nu actief als Alignment coach waarbij zij mensen begeleid om weer te leven vanuit hun eigen kracht en kern. Met haar bedrijf Heart Space verzorgt zij individuele sessies aan particulieren en bedrijven. Ook is zij actief geweest voor kleine en grote bedrijven bij het organiseren en begeleiden van evenementen gericht op persoonlijke ontwikkeling en lichamelijke gezondheid.

Reacties van deelnemers over de ‘AAN-methodiek’

Een actieve, inspirerende en leerzame training! De oefeningen vind ik goed toepasbaar en je voelt ook direct het verschil. Ik ben nu meer bewust van mijn grenzen.

Mandy - 31 jaar

Ik wist niet wat ik moest verwachten. Maar de opdrachten en oefeningen waren heel goed te doen. Het waardevolle voor mij is dat ik alles kan toepassen in mijn dagelijks leven. Ook is de begeleiding duidelijk en kundig.

Astrid - 44 jaar

Het was echt een bijzondere dag. Ik heb mijn grenzen echt gevoeld en weet wat ik kan doen in mijn dagelijks leven. Je kan ook merken dat de trainer een ervaringsdeskundige is door zijn uitleg en vertaling naar een praktische toepassing in je dagelijks leven.

Theo - 52 jaar

Dit is wat de Burn-out Preventie Training WEL is

– een interactieve training gegeven door twee bevlogen en ervaren trainers
– de juiste balans tussen uitleg en praktijk door zelfstandig en samen met collega’s te oefenen
– resultaat door inspirerende en vernieuwende oefeningen en effectieve technieken
– plezier maken (want deze dag is leuk!) en bijdragen aan teambuilding met collega’s
– bewust worden van de energieke, lichamelijke en persoonlijke grens voor preventief resultaat
– ontvangen van een praktische hand-out met extra uitleg en een overzicht van de behandelde oefeningen

Dit is wat de Burn-out Preventie Training NIET is

– veel uitleg en theorie
– serieuze en zware dag
– moeilijke of zweverige termen
– een meditatie of mindfulness cursus
– een praatgroep

Na afloop van deze trainingsdag

Na afloop van deze dag zijn deelnemers bewust van hun energieke, lichamelijke en persoonlijke grens. Hierdoor zijn ze beter in staat hun grenzen te beseffen en te voelen. Ook kunnen ze zelfstandig of samen de ‘AAN-methodiek’ toepassen, wat zorgt voor een preventieve aanpak voor stress, burn-out, overspannenheid. Met als gewenst resultaat dat werknemers ontspannen, gezond en productief blijven.

Zo ziet het programma eruit

09.00 uur – deuren open
09.30 uur – training deel 1
12.00 uur – lunchpauze
13.15 uur – training deel 2
16.00 uur – napraten en afloop

De programmatijden zijn een schatting en kunnen mogelijk licht afwijken. Tussen de training door zijn ook kleine theepauzes om de informatie en oefeningen te integreren en te praten met collega’s en trainers.

Deze extra opties zijn ook mogelijk (en verzorgen wij graag)

Ο hand-out met uitleg en oefeningen in de opmaak van de corporate branding (huisstijl)
Ο onafhankelijk onderzoek naar ervaringen van deelnemers na de Burn-out Preventie Training
Ο terugkomdag (half dagdeel) voor herhaling en verdieping

Vraag offerte aan

Neem telefonisch contact met mij op

1 + 2 =

Veelgestelde vragen over de Burn-out Preventie Training

Waar wordt deze trainingsdag gehouden?

Deze trainingsdag kan worden gegeven in het gebouw van uw organisatie, maar ook op een locatie naar keuze.

Hoeveel deelnemers kunnen er meedoen op deze trainingsdag?

Per dagtraining is er een maximum aantal van veertien deelnemers.

Hoe kan ik contact met jullie opnemen?

Wij zijn het best bereikbaar via ons e-mailadres: info@gevoeligzijn.nl

*Bronvermelding: informatieve tekst eerste alinea gebaseerd op: CBS, TNO, Arboned en NRC: https://www.nrc.nl/nieuws/2017/01/27/beroepsziekte-nummer-een-6413240-a1543324 | folder: Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2014 (TNO / CBS) en Werkgevers Enquête Arbeid (TNO) Meer informatie: www.monitorarbeid.nl | 85% ervaart blijvend positief resultaat: enquête Gevoelig Zijn september 2018 met deelnemers Grenzen workshop 2017 met de vraag over ervaren van blijvend resultaat d.m.v. ‘AAN-methodiek’: resultaat was 85,3% blijvend positief resultaat.